ブログ

May 23, 2023

ベストバックマッサージャー 2023

Se sei una dei milioni di persone che soffrono di rigidità e dolori alla schiena, c'è conforto

もしあなたが、ぎっくり腰の痛みに悩まされている何百万人もの人々の一人であるなら、あなたは一人ではないと知ると慰めになります。 2017 年の時点で、推定 5 億 7,700 万人の成人が腰痛を経験しており、これがマッサージガンの人気の高まりの一因となっている可能性があります。 特に、最高の背中マッサージャーの 1 つに投資することで、腰痛の悩みの多くが解決される可能性があります。

「バックマッサージャーは筋肉をターゲットにして関節をほぐし、日常生活でのより広い範囲の動きを促進し、痛みを軽減します」と、Fusion Wellness & Physical Therapy のオーナーである DPT の Heather Jeffcoat 氏は言います。 「マッサージは血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ、より楽に動けるようにするのに役立ちます。」 マッサージ枕、ウェアラブルマッサージャー、椅子カバー、従来のマッサージガンなど、市場にはさまざまなニーズや予算に合う製品が溢れています。 高周波振動を利用して、緊張やコリの部分をピンポイントで深くマッサージし、従来のフォームローラーをレベルアップさせます。 さらに、マッサージ師への高額な出張を減らしてコストを削減することもできます。

打楽器マッサージャーは、背中の痛みを和らげます。

私たちは、時折起こる筋肉の炎症からトレーニング後の痛みまで、あらゆることに対処する最高の背中マッサージャーをハイライトするために、数十のデバイスの仕様とレビューを調べました。私たちの一番のおすすめは Theragun Prime です。 背中の凝りの原因がデスクワークにある場合でも (その場合は、高品質のオフィスチェアが必須です)、筋力トレーニング後に単に体が緊張しているだけの場合でも、当社が厳選した最高の背中マッサージャーから自分に合ったものを見つけてください。

セラボディ

重さ: 2.2ポンド |バッテリー寿命: 2時間 |熱：いいえ

価格と機能に基づいて、Theragun Prime は Theragun ブランドの中で最高のコストパフォーマンスを提供します。 そのスマートパーカッシブセラピーは、この範囲で最軽量のモデルであるにもかかわらず、深部組織マッサージの形で強力なパフォーマンスを提供します。QX65 ブラシレスモーターは、QuietForce テクノロジーを使用して騒音レベルを 65 デシベルに制限します。 一部のレビュアーは、予想よりも音が大きいと指摘していることに注意してください。

Theragun PRO と同様に、Prime モデルには 1,750 ～ 2,400 パーカッション/分 (PPM) の 5 つの速度が内蔵されており、ワイヤレス充電と Bluetooth によるスマート アプリの統合が可能ですが、交換可能なアタッチメントが 2 つ付属しています。

人間工学に基づいた滑らかなハンドルは、背中の手の届きにくい場所にフィットし、手や手首への負担を軽減するように設計されています。 また、振幅 (ストローク長) は 16 mm で、市場のほとんどの電子マッサージ ツールのハイエンドに匹敵します。

ブランドの主要な機能を洗練されたデザインに組み込んでいる Theragun Prime は、洗練されたテクノロジーと高レベルのパフォーマンスを示していると、何千もの 5 つ星のレビューが同意しています。

レビューの内容:設計どおりの動作をします。 それは私の筋肉を弛緩させ、凝りをほぐします。 明らかに高品質なので、これを長期間使用して、マッサージ代を節約できると思います。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 3.23ポンド |バッテリー寿命：5時間 |熱： いいえ

Mecoc 深部組織マッサージガンは、予算内で背中のマッサージを行うための安価なソリューションです。背中用のボールヘッドを含む 10 個の交換可能なアタッチメントは、固い結び目をターゲットにした深部組織のマッサージを提供します。 また、筋肉を活性化したいか、組織を弛緩させたいか、またはより深い強度のマッサージを選択したいかに応じて、LCD タッチスクリーンを介してパーカッション マッサージャーの強度を 30 ギアの速度で調整することもできます。

手頃な価格にもかかわらず、このマッサージャーは 40 デシベル (デシベル スケールでは低い) の騒音レベルで 1 分あたり最大 3,600 回のタップを実現します。 バッテリーが付属しており、毎日 20 分間のセッションで使用した場合、理論上は 14 日間連続で充電されたままになります。 また、安全のため、デバイスは 20 分後にタイムアウトします。

レビューの内容:なぜこれを手に入れるのにそんなに長い間待ったのか分かりません。 マッサージよりも安く、はるかに便利です。これは、1週間後に引き出しに眠っているような安物のガジェットではありません。 パワーも優れており、バッテリー残量の表示も非常に良いです。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 4ポンド |バッテリー寿命：有線接続 |熱：はい

ジリオン指圧バック＆ネックマッサージャー (ZMA-13) は、疲労、運動、緊張による緊張を和らげる便利なクッションです。 3D マッサージ ノードは 1 分周期で方向を変え、手動の指圧マッサージの自然な感触を模倣した動きで筋肉の上を滑ります。

このクッションは、背中の上部と下部にぴったりとフィットするビーガンレザーのデザインを誇っており、オフィス、車、リビングルームなど多目的に使用できます。 また、体全体の血流と循環を促進する心地よい温熱機能も備えています。

欠点の 1 つは、1 スピード設定なので、強度を上げたい人にとっては躊躇する可能性があることです。

レビューの内容:使いやすく、強いながらも圧倒的な量の圧力を提供し、完璧な量の熱を提供し、特に背中と首に沿った痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。 20 分の実行タイマーについては懐疑的でしたが、それが理にかなっていることがわかりました。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 15.5ポンド |バッテリー寿命：有線接続 |熱：はい

Snailax 指圧ネック & バック マッサージャーは、一日中長時間座っている場合の緊張を和らげるのに役立ちます。 ほぼすべての椅子にフィットするデザインなので、職場や自宅ですぐにリラックスしたいときにこっそりマッサージすることができます。

リモコン経由でボタンを押すだけで制御できる多機能機能がさまざまな面で役立ちます。 4 つのノードを備えた指圧バック マッサージャーには、時計回りと反時計回りの両方に回転して背中の長さに合わせて調整できるローリング マッサージ ノードが備えられていますが、スポット マッサージでは、内蔵のセンサーで下部、上部、背中全体の 3 つのゾーンのより強力なコリをピンポイントで修正します。体験を向上させるための加熱パッド。 また、ノードが背中を真っ直ぐ上下に移動するローリングバックマッサージを楽しむこともできます。また、調整可能なマッサージャーは首のクランクに対処して、夜の睡眠不足による痛みを和らげることができます。

必要に応じて、腰と太ももを鍛える 2 段階の振動シート マッサージャーもあります。

レビューの内容:私は過去にマッサージチェアのパッドをいくつか所有していましたが、価格は40ドルから100ドルでした。 このマッサージャーは私がこれまで試したどのマッサージャーよりもはるかに優れています。 安価なユニットで得られる2次元マッサージではなく、真の3次元指圧です。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 2.9ポンド |バッテリー寿命：5時間 |熱： いいえ

マッサージガンの業界リーダーであり、おそらく市場で最も洗練されたデザインの Theragun の第 5 世代最新世代である Theragun Pro は、機能とデザインを備えたアプリ対応デバイスです。 QX150 プロフェッショナルグレードのモーターは強力なパンチを備えており、最も届きにくい場所をターゲットにする 6 つのアタッチメントが付いています。 また、その 60 ポンドのノーストール力 (どれだけの圧力に耐えられるか) は、最も疲れた筋肉をターゲットにできる浸透性マッサージとしては、市販されているものよりも優れています。

1,750 ～ 2,400 PPM の範囲の 5 つの内蔵速度が、ボタンを押すだけで変更される 4 つのアーム位置と連携して動作し、手と手首への負担を軽減します。 また、市場の同様のデバイスよりも優れた合計 300 分のバッテリー寿命 (ワイヤレス充電あり) を誇ります。

レビューの内容: Theragun Pro には感動しました! 肩に使ったら筋肉痛が解消されました！ Theragun を使用して以来、私は長い間持っていたよりも機動力が増しました。 ワクワクしてます！

長所:

短所:

セラボディ

重さ: 2.66ポンド |バッテリー寿命：最大6時間 |熱：いいえ

ReAthlete Deep 4s は、より安価な価格帯で、スタイルと機能が Theragun シリーズと似ています。 1200 ～ 3200 RPM の範囲で 4 つの速度で動作し、強度を調整できます。また、保持位置を変更できる洗練されたデュアル グリップを備えています。

使用方法をカスタマイズし、バッテリー寿命を最大限に保つための小さなタッチスクリーン インターフェイスもあります。 フルスピードでは、デバイスは最大 3 時間 (または低強度の場合は 6 時間) 動作できます。つまり、使用するたびに充電する必要はありません。

よりユニークな機能の 1 つは、届きにくい筋肉をマッサージするためにチョップや角度を変更できる 3 つの位置に調整可能なアームです。

騒音レベルは 35 ～ 50 デシベルの範囲にあり、静かな冷蔵庫とほぼ同じ音量に達します。 また、特定の筋肉を鍛えるための 5 つの交換可能なヘッドが付いています。

レビューの内容:私は慢性的な痛みに苦しんでいますが、この製品は、速度、強度、交換可能なチップの間で非常に多くの異なるオプションを備えている素晴らしいものです。 バッテリー寿命には信じられないほど満足しています。2 か月で 2 回しか充電していませんが、ほぼ毎日使用しています。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 2.2ポンド |バッテリー寿命：最大15時間 |熱：いいえ

Dacorm Y8 Pro Max は、マッサージ デバイスの中で比類のない最大 15 時間のバッテリー寿命 (USB ケーブル経由で充電可能) を実現し、最も熱心なジム通い者にも対応します。 乳酸の蓄積を軽減するために最大 3,200 回転/分 (RPM) に達する 7 つの速度を備えており、パワーも節約しません。 LCD ディスプレイで速度、開始時間、バッテリー充電量、圧力 (振幅 14mm) を追跡し、12 種類のアタッチメントを交互に使用します。そのうちの 2 つは背中専用で、他のアタッチメントは筋肉、骨、軟組織用です。キャリーケースにすっきりと収まります。

騒音は 40 デシベルでほとんどなく、市場にある他のほとんどの製品と比べて静かです。 このデバイスを他の筋肉群と併用すると、血流と可動域の両方が強化されると主張しています。 また、安全性とバッテリー寿命を節約するために、10分間の自動オフ機能が付いています。

レビューの内容:このマッサージガンは私が購入した中で最高のマッサージガンの 1 つです。 母のために二台目も購入しました。 私のお気に入りのアタッチメントは軟部組織用のアタッチメントです。 私はこれを正面から使用できる怪我をしています。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 4.6ポンド |バッテリー寿命: 有線接続 |熱：はい

多目的の Nektech 指圧ネック＆バック マッサージャーは、肩に掛けて背中上部と首下部の緊張している部分に集中的に当てるのに便利です。 所定の位置に保持するための内蔵ハンドグリップを備えた 8 つの揉みマッサージ ノードが赤外線加熱システムと連携して動作し、硬くなった筋肉を回復し、心地よい温かさを注入し、1 分間隔で自動的に方向を変えます。 または、腰部 (腰) に巻き付けて、硬くなった筋肉をほぐします。

3 段階の速度設定により強度を変更できますが、ハンドグリップを引き下げることで圧力を高めることができると複数のユーザーがコメントしています。 15 分間の自動シャットオフ機能により過熱を防ぎます。

レビューの内容:片頭痛を伴う肩こりの4日目、いつもやっていることは何もうまくいきませんでした。 私は気まぐれにこれを即日配達で注文し、それを履いた瞬間に、どんな疑念も消え去りました。 ちょっと食べすぎて、次の日は首と肩が少し痛かったですが、その価値はありました。

長所:

短所:

アマゾン

重さ: 4.56ポンド |バッテリー寿命: 6時間 |熱：いいえ

Darkiron ダブルヘッド マッサージ ガンは、半分の時間で 2 倍の衝撃を与え、6 つの交換可能なデュアル ヘッドでさまざまな筋肉を揉みほぐします。 24V 高トルク ブラシレス モーターが搭載されているため、デュアルヘッド デバイスから予想されるほど多くの騒音は発生せず、35 ～ 50 デシベルの範囲で、他のマッサージ ガンと比較してほぼ平均的です。

LCD スクリーンは経過時間を追跡し、速度を制御できます。その速度には、穏やかな筋肉を覚醒させるマッサージから強力なプロフェッショナル モードまで 4 つのレベルがあります。

3200 RPMを誇りますが、振幅は12mmで中レベルに位置します。 安全のため、10分間使用し続けると自動的にスイッチが切れます。

レビューの内容:私はこのマッサージャーが大好きです。 デュアルヘッドは素晴らしく、非常に多くのペアのヘッドが付属しているという事実ももう一つの利点です。 箱から出してすぐに（完全に充電されています）試してみたら、すごい！ いい気分です！

長所:

短所:

私たちは、プロのテスターと個人消費者の両方からの直接のレビューをフィルタリングするなど、最高の背中マッサージャーを見つけるために広範な調査を実施しました。 また、認定理学療法士の専門知識を活用し、1 つのバック マッサージャーを他のバック マッサージャーから際立たせる機能の推奨事項を考慮しました。

この記事は定期的に更新され、在庫状況、価格、評価が最新の状態に保たれます。 また、更新のたびにバック マッサージャーを再評価し、(私たちの意見では) それぞれのカテゴリで最良の選択肢であることを確認します。 このストーリーの最終更新日は 2022 年 12 月です。

あらゆるニーズを満たすために市場には何百ものバック マッサージャーがあり、機能、安全性、携帯性、重量の点で異なります。そのため、どのバック マッサージャーが自分に合っているのか?という疑問が生じます。 バックマッサージャーを購入する前に考慮すべき機能をいくつか紹介します。

予算に限りがある場合でも、最高級の背中マッサージャーに投資したい場合でも、選択肢はたくさんあります。 安価なものでは、30 ドルから 100 ドルの価格帯で、ねじれを解消するためのさまざまな機能を備えたモデルが多数見つかります。 強力で頑丈なマシンを使ってさらにレベルアップしたいと考えている本格的なジム通い者にとって、マッサージャーには何百ドルも費やすことができ、限界はありません。 これらは、ノイズ低減技術、高級素材、より広い速度設定範囲などの特別な機能を備えている傾向があります。

一般的に、背中のマッサージャーが高価であればあるほど、より多くの機能が提供されます。 たとえば、低価格のマッサージャーは、より高価なマッサージャーに比べて耐久性の低い素材で作られており、カスタマイズ可能なモードが少ない可能性があります。 そうは言っても、大手ブランドと競合する低価格の製品も見つかります。 たとえば、Mecoc 深部組織パーカッション マッサージ ガンの小売価格は 40 ドル未満ですが、速度設定や利用可能なアタッチメントの点で Theragun Prime などと比べても遜色ありません。 ただし、Theragun の静かな力の技術、人間工学に基づいたハンドル、およびより長い保証は、高額な価格を正当化する追加のセールスポイントである可能性があります。

熱を加えると筋肉の弛緩が促されるだけでなく、運動後の遅発性筋肉痛の治療法として（マッサージと併用して）効果があると考えられています。 多くの背中のマッサージには温熱オプションがあり、そのほとんどは安全のために自動的にスイッチがオフになります。 筋肉をさらに和らげるこの機能に注目してください。

保証については、購入する前に必ず小さな文字をよく読んで保証の詳細を確認してください。 この保証期間は、90 ～ 120 日から 1 年間の限定保証または 2 年間の延長保証まであります (メーカーによっては、さらに広範囲の保証を提供している場合もあります)。 マッサージャーが故障した場合の安心感が大いに役立つため、他のマッサージャーではなく特定のマッサージャーを購入する際に、このことが決定を左右する可能性があります。

多くの背中マッサージャーには、火災につながる可能性のある過熱を防ぐために自動停止機能が付いています。これは、製品に温熱機能が内蔵されているかどうかに関係なく当てはまります。

指圧と振動マッサージはどちらも体の緊張やストレスを和らげるのに役立ちますが、用途が異なります。 指圧は、中国の鍼治療の根本原理を取り入れた日本の整体療法の一種で、手作業によるマッサージで体の特定の領域をピンポイントで刺激します。 「指圧」と訳される指圧は、筋肉の緊張部分を緩和し、血流を促進するために、もむ、押す、伸ばすなどのさまざまな技術を採用しています。

一方、振動は、体の筋肉を刺激して血液循環を改善し、トレーニング後の痛みを軽減する振動です。 研究によると、揉みほぐしや振動などのさまざまなマッサージテクニックが筋肉の緊張に効果があることがわかっているため、どちらを選んでも間違いはありません。

はい、背中のマッサージャーは効果があります。 実際、マッサージガンは一般に、ウォーミングアップとリハビリテーションの両方の手段として、筋肉のこわばりの治療に効果的な治療法です。 文献レビューの研究によると、フォームローリングやその他の自己筋膜緩和法よりも、可動範囲に利益をもたらすことがわかっています。 同じレビューでは、知覚される筋肉痛を改善することもわかりました。 最良の結果を得るために、ジェフコート博士は、各筋肉に 1 ～ 2 分間費やすことを提案していますが、クッションや椅子のカバーの場合は、10 ～ 15 分ずつ、1 日 3 回まで行うことが推奨されています。 「背中のマッサージャーを不適切に使用したり、力が強すぎると怪我をする危険性があることに注意してください。」 どのようなマッサージツールを使用しても、使用後に気分が良くなるはずであり、決して悪化することはありません。

背中のマッサージャーは驚くべき効果をもたらしますジェフコート博士は、過酷なトレーニング後の遅発性筋肉痛を防ぐと述べています。 「最良の結果を得るために、運動中は必ずマッサージを行う部位にマッサージャーを使用してください。」

覚えておいてほしいのは、背中のマッサージャーはすべての怪我を防ぐわけではなく、慢性的な痛みの治療には最適ですが、一時的な緩和にしかならない、とジェフコート医師は付け加えました。 「慢性的な痛みを持つ人は、通常、痛みの原因となる異常な運動パターンを示します。その場合、長期にわたる痛みの軽減には理学療法プログラムが最良の選択肢となる可能性があります。」と彼女は説明します。

つまり、背中のマッサージャーは、時々現れるねじれや凝りを直すために購入する価値がありますが、慢性的な痛みや怪我に苦しんでいる場合、医療介入の代わりにはなりません。

答えはどの筋肉に注意が必要かによって決まりますが、予算やライフスタイルも考慮すべき点です。 背中のマッサージクッションは、長時間座っているときに筋肉をリラックスさせるのに役立ちますが、マッサージガンは外出先で個々の凝り固まった筋肉をターゲットにします。 各マッサージャーには、速度、パワー、熱量、調整機能など、独自の仕様があることに注意してください。 Theragun などの高級ブランドはマッサージ ツールの聖杯としての地位を確立していますが、市場には数分の 1 のコストで同様に機能する安価な代替品があります。

ジェフコート博士は、快適さのレベルに合わせて、こねたり、回転させたり、速度を調整したりできる装置を探すと付け加えました。 「熱を含むものは筋肉の弛緩に寄与するため、ボーナスです。」